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Wie man die sexuelle Ausdauer erhöht

Alle Männer wollen starke sexuelle Fähigkeiten haben. Hier sind einige Lebenstipps, wie Sie die sexuelle Ausdauer steigern können.

Drücken Sie vor dem Schlafengehen auf den Nabel
Der Rückgang der sexuellen Funktion wird hauptsächlich durch geschwächte Leber- und Nierenfunktionen verursacht. Wenn Sie jeden Abend 5-7 Minuten vor dem Schlafengehen mit dem Zeigefinger auf den Nabel drücken, kann dies den Stoffwechsel dieser beiden Organe stärken und so den Wohlstand der intelligente sexpuppen Leistung fördern.

Tragen Sie nur Baumwollunterwäsche

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Polyesterfasern können die Spermienproduktion vorübergehend hemmen. Polyester kann auch ein elektrostatisches Feld im Penisgewebe erzeugen, was erklären kann, warum Menschen, die lange Zeit Polyesterunterwäsche tragen, die Leistung einer verminderten sexuellen Funktion haben. Daher ist es ratsam, nur Baumwollunterwäsche zu tragen. Das Merkmal des Hodens ist, dass er eine Umgebung mit niedriger Temperatur benötigt, da er sonst die Bildung von Spermien im Hoden direkt beeinflusst, was sich direkt auf die Fortpflanzungsfähigkeit auswirkt. Dieser Schaden ist direkt proportional zur Temperatur und Zeit der hohen Temperatur. Es ist wichtig, die Hoden-Temperatur in Grad Celsius unter der Körpertemperatur zu halten.

Schließe deine Augen und meditiere mit schönen Frauen

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Schließen Sie nach der Arbeit oder in der Freizeit die Augen und meditieren Sie. Stellen Sie sich vor, Sie hätten Sex mit einer schönen Frau oder einer Frau, von der Sie träumen. Sie können sich sogar bestimmte Details vorstellen. Obwohl diese Art von Tagtraum fiktiv ist, kann sie tatsächlich die Sekretion männlicher Hormone in Ihrem Körper stärken und Sie dazu bringen, dass alle geschlechtsspezifischen Organe des Körpers kleine Übungen erhalten, was die Empfindlichkeit gegenüber Sex erheblich verbessert.

Kommen Sie in das abwechselnd heiße und kalte Bad

Dies ist eine sehr alte Methode zur Stärkung der Liebespuppen Funktion von Männern. Bei abwechselnden Kalt- und Warmwasserbädern ist es am besten, eine bestimmte Innentemperatur einzuhalten, um Erkältungen zu vermeiden. Verlassen Sie die Badewanne, nachdem Sie sich in der Badewanne ausreichend erwärmt haben, geben Sie etwa 3 Minuten lang kaltes Wasser auf den Penis und betreten Sie die Badewanne nach dem Zusammenziehen von Penis und Hodensack. Dies kann nach 3-5-maligem Wiederholen beendet werden. Wenn Sie weiterhin jeden Tag abwechselnd baden können, wird dies die Energie der Männer steigern, die sexuelle Funktion verbessern und die Müdigkeit verringern.

Stimulieren Sie den Leistengang, um die Hodenfunktion zu stärken

Eine Stimulation auf beiden Seiten der Peniswurzel kann auch die sexuelle Funktion erheblich verbessern. Auf beiden Seiten befinden sich Wege, die Blut zum Hoden transportieren und die Nerven verbinden. Daher ist hier eine gute Durchblutung sehr wichtig. Die Methode zum Massieren des Leistenschlauchs besteht darin, die beiden Seiten der Peniswurzel mit zwei Fingern von oben nach unten zu drücken, um den Blutfluss zum Hoden zu stimulieren. Einmal am Tag massieren, Sie können sich im Bett massieren, bevor Sie jeden Abend ins Bett gehen.

Der Druck des Penisfingers stärkt die sexuellen Fähigkeiten

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Von Zeit zu Zeit den Penis zu massieren, kann die sexuelle Leistungsfähigkeit effektiv verbessern. Die Methode besteht darin, den Penis wiederholt mit den Fingern zu greifen. Dies kann die Aktivierung von Penisnerven und Blutgefäßen verbessern. Dies ist wie eine Person, die sich wiederholt die Hände reibt oder in der Kälte eine Faust macht, um die Durchblutung der Finger zu verbessern und die Finger rot und warm zu machen. Wiederholtes Greifen des Penis von Hand führt zur Erektion des Penis. Die Erektion des Penis kann ohne Massage fortgesetzt werden. Früher oder später im Bett einmassieren.

Stärken Sie Ihre körperliche Bewegung

Bewegung hat nicht nur einen gesunden Körper und starke Energie, sondern kann auch den Sauerstoffgehalt des Körpers erhöhen und die Testosteronsekretion erhöhen, die die beste Ergänzung zum männlichen Fortpflanzungssystem darstellt. Diese innere starke Wirkung ist weitaus besser als jede Gesundheitsmedizin. Bewegung ist das beste Aphrodisiakum. Kräftige Übungen sollten mindestens zweimal pro Woche durchgeführt werden, z. B. Ballspielen, Laufen, Krafttraining usw. Nach dem Schwitzen bringt dies geistige und körperliche Entspannung und die Qualität des Sexuallebens wird erheblich verbessert.

Vermeiden Sie schlechte Gewohnheiten

Vermeiden Sie das Rauchen: Einige Umfragen haben ergeben, dass das Rauchen bei Impotenzkranken mehr als 70% ausmacht. Das ist kein Zufall. Nikotin im Tabak hat eine kontrahierende Wirkung auf Blutgefäße, die kleine Blutgefäße im Penis schrumpfen lassen, die Blutmenge verringern und dadurch deren Erektion verzögern oder verhindern können.
Darüber hinaus können die toxischen Substanzen im Tabak vaskuläre Endothelzellen schädigen und eine Verstopfung der Blutgefäße verursachen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die rauchen, häufiger an Impotenz leiden als Nichtraucher, und Menschen, die vom Rauchen abhängig sind, eine höhere „Gewinnrate“ haben. Rauchen kann den Blutdruck im Penisbereich senken, die Erektion erschweren und auch die Häufigkeit verringern, wodurch das Auftreten von Impotenz beschleunigt wird.

Vermeiden Sie das Trinken: Alkohol kann nicht nur eine Androgenreduktion verursachen, sondern auch die Sekretion von Androgenen bei Männern beschleunigen. Alkohol kann auch die Kombination von Androgenen und Proteinen im Blut erhöhen, so dass freie Androgene im Blut reduziert werden. Tatsache ist: Nur freie Androgene können im Körper eine Rolle spielen.

Vermeiden Sie es, lange wach zu bleiben: Viele wichtige synthetische Reaktionen im menschlichen Körper müssen im Schlaf abgeschlossen sein, Androgen ist eine davon. Einerseits verbraucht ein längeres Aufbleiben eine Menge männlicher Hormone, um die Energie aufrechtzuerhalten, andererseits führt Schlafmangel oder eine unregelmäßige Beeinflussung der Synthese männlicher Hormone zu Stoffwechselstörungen und erektile Dysfunktion. Eine Studie in den Vereinigten Staaten zeigte, dass, wenn ein erwachsener Mann an 7 aufeinanderfolgenden Tagen weniger als 5 Stunden schläft, sein männlicher Hormonspiegel signifikant reduziert wird und sein sexuelles Verlangen stark reduziert wird.

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